قالب وردپرس پوسته وردپرس قالب فروشگاهی وردپس
خانه / چگونه

چگونه

چگونه های هنر و سرگرمی، چگونه های خودرو و وسایل نقلیه، چگونه های رایانه و ارتباطات، چگونه های آموزش و تحصیل، چگونه های خانواده، چگونه های اقتصاد و تجارت، چگونه های غذا و خوراک، چگونه های سلامت، چگونه های کار در منزل، چگونه های تعطیلات و سنت ها، چگونه های خانه داری، چگونه های باغبانی، چگونه های بهداشت شخصی، چگونه های حیوانات خانگی، چگونه های حیوانات وحشی، چگونه های مذهب و فلسفه، چگونه های روابط زناشویی، چگونه های ورزش و تناسب اندام، چگونه های سفر، چگونه های شغل، چگونه های جوانان و چگونه های … .

چگونه روحیه قوی بسازیم؟

راه های مختلفی برای داشتن روحیه قوی وجود دارد که از آن جمله می توان به پشتکار، یادگیری شیوه برخورد با مشکل و نحوه تفکر منطقی اشاره کرد. برای مقابله با اضطراب نباید مشکل را حذف کرد و در واقع راه های مقابله با اضطراب، فرد را مقاوم تر می کند. …

توضیحات بیشتر »

آلبالو را چه وقت و چگونه باید مصرف کرد؟

آلبالو میوه‌ای که برای بیماران قلبی و روماتیسمی فوق‌العاده مفید است و زیبایی و طراوت خانم‌ها را تضمین می‌کند. کشت آلبالو در کشورهایی که تولیدکننده آلبالو هستند روز به روز رو به توسعه است. ایتالیا و آمریکا جزو اولین کشورهای تولیدکننده آلبالو هستند و بیش از ۲۰۰ هزار تن هر …

توضیحات بیشتر »

چگونه غذا بخوریم ولی چاق نشویم؟

غذاخوردن برای رفع گرسنگی یک پاسخ مکانیکی است. وقتی که معده از هر نوع غذایی پر می‌شود، دیگر برای مدتی احساس گرسنگی نخواهید کرد. عقل سلیم حکم می‌کند که اگر یک سیب‌زمینی بزرگ (حدود ۳۰ گرم) تنها دارای ۱۵۰ کالری است و یک غذای مختصر شامل ساندویچ کالباس و تخم‌مرغ …

توضیحات بیشتر »

چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم؟

چگونه هنگام درس خواندن، حواستان بیش‌تر جمع می‌شود ۱) هنگام درس خواندن، کاغذ و خودکاری کنار دستتان بگذارید و فکرهایی را که به ذهنتان می‌رسد و مزاحم درس خواندتان می‌شود، یادداشت کنید. با این کار دیگر نگران فراموش کردن کارها و ایده‌ها نیستید و به خودتان یادآوری می‌کنید درست است …

توضیحات بیشتر »

چگونه با استفاده از موز سر درد خود را تسکین دهیم؟

با روش درمان طبیعی و به کمک  پوست موز و بدون نیاز به مسکن سر درد شما به سرعت تسکین پیدا می کند. همه افراد در زندگی سر درد را تجربه کرده اند، گاهی سردرد دو طرفه، یک طرفه و یا در تمام سر اتفاق می افتد که ممکن است این …

توضیحات بیشتر »

چگونه عادت‌های سلامت داشته باشیم؟

داشتن عادت‌های سالم، ار عوامل مهم داشتن سلامت کلی بالینی و روحی بدن می‌باشد. پس با هم ببینیم چگونه عادت‌های سلامت باشیم. از رفتارهای خطرناک بپرهیزید. انجام رفتارهای پرخطر به صورت طولانی مدت، تاثیرات سوء بر روی ذهن و جسم شما می‌گذارد. آمیزش‌های جنسی ایمن داشته باشید. از نوشیدن مشروبات الکلی تا حد …

توضیحات بیشتر »

چگونه از لحاظ روحی و احساسی سلامت باشیم؟

سلامت روح و احساس، ار عوامل مهم داشتن سلامت کلی بالینی و روحی بدن می‌باشد. پس با هم ببینیم چگونه از لحاظ روحی و احساسی سلامت باشیم. مثبت بیاندیشید. به گفته محققان دانشگاه هاروارد، مثبت اندیشی برای خود و دیگران باعث افزایش سیستم دفاعی بدن و بهبود مشکلات قلبی می‌شود. پس به چیزهای …

توضیحات بیشتر »

چگونه برنامه ورزشی سلامت داشته باشیم؟

برنامه صحیح ورزشی، ار عوامل مهم داشتن سلامت کلی بالینی و روحی بدن می‌باشد. پس با هم ببینیم چگونه برنامه ورزشی سلامت داشته باشیم. تناسب اندام داشته باشید. داشتن ورزش مناسب، باعث تندرستی و کارکرد مناسب قلب می‌شود که همین موضوع، خطر ابتلا به بیماری آلزایمز را کاهش می‌دهد. آلزایمر تنها نام …

توضیحات بیشتر »

چگونه رژیم غذایی سلامت داشته باشید؟

رژیم صحیح غذایی، ار عوامل مهم داشتن سلامت کلی بالینی و روحی بدن می‌باشد. پس با هم ببینیم چگونه رژیم غذایی سلامت داشته باشیم. افراد بالغ به ۲-۳ لیتر آب (معادل ۸ لیوان) در شبانه روز احتیاج دارند. این در حالیست که کودکان به ۱-۲ لیتر (معادل ۵ لیوان) در روز …

توضیحات بیشتر »

چگونه از گردن درد جلوگیری کنیم؟

با چند گام ساده، می‌توان به سوال چگونه از گردن درد جلوگیری کنیم، پاسخ صحیح بدهیم. بخش اول: توجه به وضعیت بدن وضعیت مناسب نشستن و ایستادن را به مراتب تمرین کنید. مهم نیست که نشسته‌اید یا‌‌‌‌‌‌‌ ایستاده، مهم این است که گوش‌های شما می‌بایست دقیقا بالای شانه‌هایتان قرار گیرد. …

توضیحات بیشتر »
قالب وردپرس پوسته وردپرس قالب فروشگاهی وردپس