قالب وردپرس پوسته وردپرس قالب فروشگاهی وردپس
خانه / چگونه

چگونه

چگونه های هنر و سرگرمی، چگونه های خودرو و وسایل نقلیه، چگونه های رایانه و ارتباطات، چگونه های آموزش و تحصیل، چگونه های خانواده، چگونه های اقتصاد و تجارت، چگونه های غذا و خوراک، چگونه های سلامت، چگونه های کار در منزل، چگونه های تعطیلات و سنت ها، چگونه های خانه داری، چگونه های باغبانی، چگونه های بهداشت شخصی، چگونه های حیوانات خانگی، چگونه های حیوانات وحشی، چگونه های مذهب و فلسفه، چگونه های روابط زناشویی، چگونه های ورزش و تناسب اندام، چگونه های سفر، چگونه های شغل، چگونه های جوانان و چگونه های … .

چگونه عادت‌های سلامت داشته باشیم؟

داشتن عادت‌های سالم، ار عوامل مهم داشتن سلامت کلی بالینی و روحی بدن می‌باشد. پس با هم ببینیم چگونه عادت‌های سلامت باشیم. از رفتارهای خطرناک بپرهیزید. انجام رفتارهای پرخطر به صورت طولانی مدت، تاثیرات سوء بر روی ذهن و جسم شما می‌گذارد. آمیزش‌های جنسی ایمن داشته باشید. از نوشیدن مشروبات الکلی تا حد …

توضیحات بیشتر »

چگونه از لحاظ روحی و احساسی سلامت باشیم؟

سلامت روح و احساس، ار عوامل مهم داشتن سلامت کلی بالینی و روحی بدن می‌باشد. پس با هم ببینیم چگونه از لحاظ روحی و احساسی سلامت باشیم. مثبت بیاندیشید. به گفته محققان دانشگاه هاروارد، مثبت اندیشی برای خود و دیگران باعث افزایش سیستم دفاعی بدن و بهبود مشکلات قلبی می‌شود. پس به چیزهای …

توضیحات بیشتر »

چگونه برنامه ورزشی سلامت داشته باشیم؟

برنامه صحیح ورزشی، ار عوامل مهم داشتن سلامت کلی بالینی و روحی بدن می‌باشد. پس با هم ببینیم چگونه برنامه ورزشی سلامت داشته باشیم. تناسب اندام داشته باشید. داشتن ورزش مناسب، باعث تندرستی و کارکرد مناسب قلب می‌شود که همین موضوع، خطر ابتلا به بیماری آلزایمز را کاهش می‌دهد. آلزایمر تنها نام …

توضیحات بیشتر »

چگونه رژیم غذایی سلامت داشته باشید؟

رژیم صحیح غذایی، ار عوامل مهم داشتن سلامت کلی بالینی و روحی بدن می‌باشد. پس با هم ببینیم چگونه رژیم غذایی سلامت داشته باشیم. افراد بالغ به ۲-۳ لیتر آب (معادل ۸ لیوان) در شبانه روز احتیاج دارند. این در حالیست که کودکان به ۱-۲ لیتر (معادل ۵ لیوان) در روز …

توضیحات بیشتر »

چگونه از گردن درد جلوگیری کنیم؟

با چند گام ساده، می‌توان به سوال چگونه از گردن درد جلوگیری کنیم، پاسخ صحیح بدهیم. بخش اول: توجه به وضعیت بدن وضعیت مناسب نشستن و ایستادن را به مراتب تمرین کنید. مهم نیست که نشسته‌اید یا‌‌‌‌‌‌‌ ایستاده، مهم این است که گوش‌های شما می‌بایست دقیقا بالای شانه‌هایتان قرار گیرد. …

توضیحات بیشتر »

چگونه چای سیر زنجبیل درست کنیم؟

هر سرزمینی، نوشیدنی مخصوص به خود را دارد. اما چای تقریبا در هر نقطه‌ای از جهان کشت و به روش‌های گوناگونی درست می‌‌گردد. حال می‌خواهیم بیاموزیم که چگونه چای سیر زنجبیل درست کنیم؟ مواد مورد نیاز: یک خوشه سیر ریشه تازه زنجبیل عسل لیمو شیرین یا ترش (بسته به ذائقه …

توضیحات بیشتر »

چگونه از خشکی و ترکیدگی لب‌ها جلوگیری کنیم؟

لب‌های چاک خورده و دارای ترک می‌تواند هم دردناک باشد و هم زیبایی شما را تحت تاثیر قرار دهد. پس، چگونه از خشکی و ترکیدگی لب‌ها جلوگیری کنیم؟ روش اول: مراقبت از لب‌ها آب بسیار بنوشید. در زمستان هوا خشک و سرد است و شما نیاز به نوشیدن آب دارید. …

توضیحات بیشتر »

چگونه صحبت کردن با خود را متوقف کنیم؟

حتما متوجه شده‌اید که برخی اوقات با خود صحبت می‌کنید. این موضوع در برخی موارد در جمع ممکن است برای شما ناخوشایند باشد. حال، چگونه صحبت کردن با خود را متوقف کنیم؟ بخش اول: چگونه به صحبت کردن با خود، پی‌ببریم؟ متوجه شوید که وقتی با خود صحبت می کنید، خودتان هستید …

توضیحات بیشتر »

چگونه در فیسبوک ویدئو زنده بگذاریم؟

به تازگی کاربران موبایل فیسبوک بیشتر شده‌اند، از این رو فیسبوک تصمیم گرفته که بخش ویدئو زنده را به خدماتش اضافه کند. اما چگونه در فیسبوک ویدئو زنده بگذاریم؟ مقاله مرتبط: چگونه در هوای سرد خود را گرم نگاه داریم؟ مطمئن شوید که موبایل یا تبلت هوشمند شما قابلیت فیلم …

توضیحات بیشتر »

چگونه در هوای سرد خود را گرم نگاه داریم؟

بخش اول: چگونه خود را بیرون از خانه گرم نگاه داریم؟ حتما از لباس زیر استفاده نمایید. ترجیحا از روپوش یا جاکت ضدآب استفاده نمایید. از لباس هایی که گرمای بدن شما را دوباره به خود بدن باز می گرداند، استفاده نمایید. از سر و پاهای خود با کلاه و …

توضیحات بیشتر »
قالب وردپرس پوسته وردپرس قالب فروشگاهی وردپس